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産後ダイエット対策

産後に失われがちなカルシウムやらなんやらの補給も視野にいれ、栄養バランスば考えた食事ばきちんと摂り、ストレッチ運動やらなんやらの簡単なエクササイズから始めて、衰えた筋力・筋肉ば回復させることば第一に考えましょうとよ。

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